Prestation

Den svagaste länken sätter taket

Det som begränsar prestationen är sällan den kapacitet du redan tränar mest. Oftare är det ett led som inte arbetar som det ska — en sida som gör mindre än den andra, en muskel som kopplas in för sent, ett rörelseomfång som saknas.

Kroppen löser det genom att lägga arbetet någon annanstans. Det fungerar, ända tills belastningen blir hög nog att det inte gör det längre.

Så arbetar vi

Vi bedömer muskelaktivering, kontroll, koordination och rörelsekvalitet, och tittar särskilt på skillnader mellan sidorna och på belastningstålighet. Här ligger fokus mindre på smärta och mer på att hitta vad som begränsar.

RSQ1 används under aktiv träning för att arbeta riktat mot det som kommer fram i kartläggningen — inte som ett generellt tillskott till träningen du redan gör.

Innan det blir en skada

Samma svaga länkar som begränsar prestationen är ofta de som ger vika först när volymen ökar. Att arbeta med dem i tid är både prestationsarbete och skadeförebyggande.